Для начала разберемся, что означает термин «густая кровь». Так описывают кровь повышенной вязкости. По каким причинам она становится более густой? Это более сложный вопрос, ответ на который будет сугубо индивидуален: это может быть связано как с нарушением функции печени, как с изменением клеточных мембран, так и с другими причинами. Разобраться в этом можно только с врачом.

Чем опасна густая кровь? Более вязкая жидкость затрудняет движение внутри сосудов: сердце подвергается высокой нагрузке, чтобы прокачивать медленно текущую жидкость. Это может привести к тромбам, кислородному голоданию внутренних органов. Также на сгущение крови организм нередко отвечает повышением уровня гемоглобина.

Что делать? Первое, что приходит на ум — разжижать кровь. Однако нужно иметь в виду, что мы говорим только об уменьшении вязкости крови до нормального уровня, потому что чрезмерное уменьшение вязкости может привести к тому, что кровь будет плохо сворачиваться. Это опасно обильными кровотечениями. Итак, как разжижать кровь?

• Соблюдайте питьевой режим. Необходимо потреблять достаточно жидкости, чтобы не наступало обезвоживания, потому что это напрямую влияет на всю деятельность организма, и на кровоток в частности.
• Питайтесь здорово. Следите за сбалансированностью рациона, кушайте регулярно, откажитесь от сладостей и быстрых углеводов.
• Поддерживайте организм продуктами для разжижения крови: оливковое или льняное масло, лук, чеснок, лимоны, рыба, имбирь, свекла.
• Будьте физически активны. Введите в ежедневное расписание умеренную физическую нагрузку: прогулки пешком или занятия спортом, которые применимы для вашего здоровья.

Густая кровь чревата образованием тромбов, которые могут закупорить сосуды в сердце, провоцируя инфаркт, в мозгу, провоцируя инсульт, в легких, провоцируя легочную эмболию. Чтобы обезопасить себя от этих острых состояний, используйте несложные советы для профилактики тромбов и заболеваний вен:

• Откажитесь от сигарет
• Сбалансируйте рацион питания
• Следите за своим весом
• Носите компрессионный трикотаж.

И главное, берегите себя, и будьте здоровы.