К сожалению, для пациентов с лимфедемой, лето — это период, когда проявляются многие осложнения лимфатических отеков. Но есть радостная новость! У нас есть несколько полезных советов, чтобы отёки не мешали наслаждаться летом на полную. Давайте разберемся в причинах осложнений, и как их избежать.
По мере повышение температуры на улице, наш организм включает механизмы адаптации, рефлекторно расширяя сосуды. Это провоцирует усиление кровотока, за которым автоматически следует увеличение нагрузки на лимфатическую систему.
Нужно использовать компрессионный трикотаж. Правильно подобранные изделия позволят сохранить результат, достигнутый за время лечения, а также предотвратит усиление отеков. Задача компрессионного трикотажа в том, чтобы справиться с изменениями в организме, которые вызываются тепловым или физическим усилением кровотока.
Чаще встречается трикотаж круговой вязки — более тонкий и менее плотный. Его можно использовать только если он ничего не перетягивает и не трет. Во всех остальных случаях необходим трикотаж плоской вязки. Несмотря на его повышенную плотность, у него высокий показатель проницаемости воздуха, и в жару он дышит намного лучше, чем более тонкий трикотаж круглой вязки.
Спасаясь от жары мы надеваем шорты, юбки и платья, обнажая в том числе и пораженные участки тела. У нас повышается активность, во время которой повышается риск повреждений кожи: ранки, царапины, укусы. Повреждения на коже — это ворота для инфекции и риск получить рожистое воспаление, поскольку в области отёка снижен местный иммунитет.
Ничего страшного, если вы ударились, поцарапались или вас кто-то укусил. Главное как можно скорее обработать ранку любым антисептиком. Лучше, если он будет без спирта, поскольку спирт сушит кожу и делает ее более чувствительной и тонкой.
В жаркую погоду наш организм не только усиливает кровоток, но и повышает потоотделение. Это способ регулирования температуры тела за счет выведения жидкости. Чем больше мы теряем воды, тем более густой становится лимфа. А чем гуще лимфа, тем сложнее ей двигаться по организму.
Нужно соблюдать питьевой режим. Есть универсальная формула: нужно пить 30 мл воды на 1 кг веса, без учета всех остальных жидкостей. Конечно, если есть проблемы с сердцем или почками, то необходима консультация врача. Но в остальном вы можете ориентироваться на этот объем. Важно! Не пейте сразу много! Употребляйте жидкость небольшими комфортными порциями, но регулярно.
Летом так хочется гулять, бегать, играть с детьми, кататься на роликах. В общем лето — это сезон повышенной физической активности. И это прекрасно! Но это также усиливает кровоток и нагрузку на лимфосистему.
Во-первых, не забывайте про компрессионный трикотаж. А во-вторых, воспользуйтесь летом и плавайте в удовольствие. Плавание — это один из лучших видов спорта для пациентов с лимфедемой. Во время него вы включаете лучший механизм транспорта лимфы — движение. При этом исключаются гидростатическая и гидравлическая нагрузки, связанные с вертикальным положением тела. Кроме того, вы бережете свои суставы, так как в воде на них тоже не оказывается никакой нагрузки.
